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肥胖
  •  2012-10-8 9:32:17

    冰箱里的“私房菜” 吃素食让你更速瘦

    好的冰箱可以保存好的食材,好的食材可以做出好的料理,在十一期间,人们在享受着身心放松之际,何不自己动手做一道属于自己的“私房菜”,和家人感受下久违的家的味道。 阅读全文>>
    标签:瘦身 减肥 
  •  2012-9-10 6:53:59

    春季瘦身健康吃法

      外面的天气越来越有春天的味道,食欲非常好吗?可别忘了春季减肥大计啊,下面的春季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!   1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。     举例来看:喜欢吃水煮菜吗?很多人会说... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:58

    冬季苹果快速瘦身法

    眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了,怎么办?是继续还是放弃?要是放弃了,前面的所有的努力就白费了,而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力! 继续,也是很难的。这时就要靠我们自己来调整好心情了,冬天虽然没有夏天那么好减,但是也是有有利的一面的... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:57

    我的豆浆生活:意外瘦身

      我怕老,作为三十五岁的女性,生理上的危机感可想而知,该补充点植物雌激素了,这是常识。知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮,于是去年秋天开始我着手豆浆计划,即每天饮用两杯新鲜浓豆浆,慰情聊胜于无吧。   我生活上一向懒惰, 唯有在豆浆一事上体现了空前的热情和勤劳。具体来说... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:56

    苹果减肥法

      —、苹果的功能   苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。   苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:55

    苹果型VS西洋梨人减肥攻略

      累人的运动加上痛苦的饮食控制,什么方法都试过了就是瘦不下来吗?其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔!先找出你的遗传基因属性,再针对其特性找出最适合的运动及饮食,就能和肥肉说拜拜啰!   针对你的遗传基因,挑选正确饮食。   苹果型   苹果型的人喜欢吃谷物... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:54

    在饮食中寻找理想身材

      蔬菜类   白萝卜:含有芥子油和淀粉酶,能帮助消化,更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止它们在皮下的堆积。   黄瓜:它含有丙醇二酸,能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。   韭菜:含有较多坚韧的粗纤维,具有通便作用,能排除肠道中过多... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:53

    苹果牛奶帮你轻松减腹

      适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。   实行方案:   每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。   第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:52

    瘦身健美十误区

      误区一: 不吃早餐 �   有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。 �   误区二:固定食谱�   这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:51

    找寻高热量食物的替代品

      你也许已经发现,仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤,使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料(水除外)都会摄入卡路里。削减而不是停止。   营养专家说,你不必禁食... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  • 怎样吃水果才能更苗条?
     2012-9-10 6:53:50

    怎样吃水果才能更苗条?

      对于水果减肥的效果,众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果,而有人却觉得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥,为什么有的人效果显著,而有的人却效果甚微,甚至起反效果呢?   首先,选择含糖较少的水果。   据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:49

    吃出丰翘的臀部

      你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。   如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:53:48

    拣饮拣食给你修长玉腿

      腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽,多少姑娘去跑步、节食,多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥,又有多少美眉们为穿短裙而喝减肥茶.... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:47:52

    瘦身食谱大观

        醋熘莴笋   [原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。   [制法]   1.莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。   2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。   ... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:42:46

    瘦身食谱大观

        醋熘莴笋   [原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。   [制法]   1.莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。   2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。   ... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:41:00

    美食帮你清扫体内垃圾

      不知道为什么,现代女生便秘和消化不良的问题,十个人中四五个都会有,我想是因为长期生活步调太过急促,加上工作压力大、久坐少运动的生活型态造成。便秘和消化不良除了身体感到难受,觉得满肚子大便或常拉肚子之外,还是美容的大敌,会造成我们皮肤暗沉无光,或是粗糙长痘痘。尤其当好几天都没... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
  •  2012-9-10 6:40:59

    水果瘦身:清爽低卡午餐

      蒟蒻面条一盒●小黄瓜一条●胡萝卜半条●蛋一颗●柠檬一颗●酱油一匙●糖半匙●冷开水少许。   1.蒟蒻面条入沸水烫过,捞起放凉备用。   2.小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。   3.蛋打匀,入平底锅煎成薄蛋皮;起锅放凉后切成细丝。   4.柠檬挤汁,... 阅读全文>>
    标签:素食 素食主义 
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