南瓜馅儿的饺子，养生，口味咸鲜爽口，冬季素友必备饺子！ 阅读全文>>

好吃的饺子馅做法 阅读全文>>

营养、美味、香浓的香菇素腊肠米粉 阅读全文>>

进入秋冬，试试素食火锅，像魔芋、莲藕、芋头蔬菜火锅、菌类火锅等正是健康的首选。 阅读全文>>

天贝成为欧美餐饮健康的代表食物，至今风行。加入芹菜的天贝制成酱料，颇有虾酱的风味！ 阅读全文>>

原料：冷藏鲜奶100克 奶粉30克 盐5克 糖70克 沙拉油150克柠檬原汁150克 作法：先将原料倒入果汁机打1分钟，再慢慢的倒入沙拉油，等成桨糊状时，倒入柠檬，拌匀即成自制无蛋沙拉酱。 注：①沙拉油即为大豆色拉油，柠檬汁可改为用白醋。 ②倒入沙拉油时必须少量，慢慢的倒入不可... 阅读全文>>

非洲，对多数人来说是一个谜，一个梦，一个常常引人无限遐想的地方，那里有浓密茂盛的热带雨林，有世界上最广袤的撒哈拉沙漠，有古朴粗犷的风俗民情，还有具有浓郁风情的美食。制作：     1． 炒锅中加入色拉油，下青椒、洋葱一同翻炒，然后加入适量的辣椒... 阅读全文>>

原料：青苹果1只，面包糠500克，生粉，面粉，吉士粉，泡打粉各适量。调料：盐，素鸡粉 作法：1、苹果横段直切约半厘米的圆形，中间用挖球器均匀挖除果核，使成为圆 圈形状，　用小刀轻轻去皮。　2、生粉、面粉、吉士粉、泡打粉加盐、素鸡粉调成酥炸糊。 　3、苹果圈挂糊后，拍面包糠，炸熟... 阅读全文>>

【原料】 红豆 50克 大米 15克 【制作过程】 1、将大米和红豆洗净备用。 2、将红豆放进锅里煮到八成熟，然后把大米放进去。 3、饭煮熟以后，稍微焖一会儿再盛到碗里。 ... 阅读全文>>

【原料】 大米 200克、粘小米 200克、粘高粱米 200克、大麦 200克 红豆 200克 精盐 10克 【制作过程】 1、把大米和大麦米洗净后，用水泡约2小时左右。 2、把粘小米洗净后捞出来放到笸箩里。粘高粱米洗净后捞出来用热水去掉涩味 3、将红豆煮到裂开为... 阅读全文>>

　　又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。　 　　A　香蕉沙拉　 　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置... 阅读全文>>

有关专家提醒，选购大米应注意“五看”，即“一看硬度、二看腹白、三看爆腰、四看黄粒、五看新陈”。 一看硬度。硬度是由大米中蛋白质含量多少所决定的，硬度越强，说明大米中的蛋白质含量越高，其透明度也越好。专家说，一般情况下，新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚米比早米... 阅读全文>>

　　随着人们生活水平的提高，和对健康生活的深入认识，以前，肉食被视为有钱人的奢侈，多吃肉才能达到营养滋补的目的，但现已证实：多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食， 美食达人王依依提出“五谷素”的健康饮食概念。　　 　　王依依，毕业于西南交大信息与计算科学专业，但对“美食”却有非... 阅读全文>>

什么食物都有其作用　　没有一种食物是特别适合或者非常不适合某种人的，什么食物都有其作用。比如，饿的时候，不能随意把任何食品归为垃圾食品，像薯片，饿了吃薯片，马上就会恢复体力。一顿含有马铃薯的饭菜，其营养价值取决于与其一起食用的其他成分，也取决于制作方法。马铃薯本身不会使人发胖，... 阅读全文>>

   　 寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！ 　　豆类是我们食物... 阅读全文>>

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 　　甜瓜 　　富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜所含的... 阅读全文>>

在七种情况下喝豆浆，不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 一、肾功能不好的人少喝豆浆 豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 二、豆浆里不能加红糖 ... 阅读全文>>

　　食醋减轻皱纹　　1、减轻皱纹：　　晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。 　　食醋柔嫩肌肤　　2、柔嫩肌肤：　　先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分... 阅读全文>>

　　食醋减轻皱纹　　1、减轻皱纹：　　晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。 　　食醋柔嫩肌肤　　2、柔嫩肌肤：　　先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分... 阅读全文>>

俗话说：“青菜豆腐保平安”。豆腐的养生保健作用，在很多中医书籍中都有记载：豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。现代科学研究则表 明，豆腐的营养成分中，40%是蛋白质，25%是碳水化合物，20%是油脂，而且多元不饱和脂肪酸高达61%，加上各种矿物质、维生素，营养成分... 阅读全文>>