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我来说说吃素食后的体会

时间:2012-9-9 23:29:13  作者:51veg.cn  来源:中国素食网  查看:560  评论:1
内容摘要: 我是一名21岁的在校大学生,很爱运动,自从该吃素食后,身体有了很大的变化。并不像很多人说的那样,吃素食的运动方面肯定比不过吃肉的,就我的体会来说,那真的是大错特错了。  首先,去健身房做器械练习,身体力量有了明显的提高,而且不容易疲劳,很容易上量,以前突然加量后,...

我是一名21岁的在校大学生,很爱运动,自从该吃素食后,身体有了很大的变化并不像很多人说的那样,吃素食的运动方面肯定比不过吃肉的,就我的体会来说,那真的是大错特错了 

首先,去健身房做器械练习,身体力量有了明显的提高,而且不容易疲劳,很容易上量,以前突然加量后,第二天肌肉会出现酸疼等症状,并且恢复的慢,现在只是轻微的有些感觉,而且很快就恢复正常。 

思维变的比以前更为清晰了,我想是因为一天身体都处于很好的状态的原因,不容易疲劳。 

还有一点很明显的就是,大便很通畅啊,像我们寝室其他男生大便一般一蹲就是15分钟甚至20分钟,我每次都是5分钟解决问题,以前我也是个蹲神。现在身体感觉畅快了很多,没那么多负担了。 

我吃素食也是因为从网上学习到了很多吃素食的科学道理,经过我尝试后发现真的很有效果,所以希望大家都能提倡这种健康的生活方式。蔬菜水果,大自然赋予人类最宝贵的财富啊。

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  我是从这一两年开始渐渐素食的,没有刻意的要求自己这样做,可能是机缘成熟的原因吧。刚开始时随着吃肉次数的减少,慢慢就感觉到肉总有一种淡淡的臭味,让自己越来越无法忍受,所以从半年之前就不吃红肉了(猪肉,牛肉和羊肉)。但那时还吃偶而吃些鱼和虾,大约是一周吃三四次,基本上快接近素食了。从上个月的 1号开始,正式开始不吃各种肉,从两周之前不喝牛奶,所以现在是严格地素食了,在没有素食之前本人就不怎么吃鸡蛋。身体最大的变化就是感觉体力和精力同以前相比大有改观,感觉浑身有时不完的劲,这样在平时工作中效率也有明显提高。另外气色慢慢地开始改善,这可能和素食有关,另外需要提及地,本人在素食的同时也开始戒淫在(包括邪淫和正淫),这也会改善人体体质。素食会降低人的欲望,所以素食的人更容易戒淫。并且素食后,脸上的青春痘越来越少,目前基本上都没有了。素食的另一个利益就是早上卫生间变成非常惬意的事,排便非常顺畅。希望越来越多的人能够意识到素食的利益,并开始素食。这不但是利己也是利人的一件事。 

其实素食还须注意一些事项,尤其是严格素食的人。首先是维生素B12. 维生素B12只存在于动物食品中,所以严格素食的人需食用添加有B12的食物或者复用维生素B12. 本人现在采用的是后面的方法。另外一定要多种食物搭配食物,多食用豆腐和各种坚果和豆类,保证获得足够的营养。 

也愿意和有志素食的朋友交流,让我相互鼓励,演绎更有质量的人生。我的信箱:sino.vegan@gmail.com


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