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素界活动

茹素公益活动倡议文: 西藏热克更庆寺2010年度心想事成极乐法会

时间:2010-11-4  作者:51veg.cn  来源:中国素食网  查看:28544  评论:0
内容摘要:        聆听动物呼声慈悲拯救生灵——西藏热克更庆寺2010年度心想事成极乐法会茹素公益活动倡议文:         法王知...

        聆听动物呼声慈悲拯救生灵——西藏热克更庆寺2010年度心想事成极乐法会茹素公益活动倡议文:

         法王知心的话(甲色白玛旺嘉法王代表动物诉说的心声)

       “慈爱、有智的人们啊,请您聆听,为了让人们的身体丰满,我们对同人一样的动物的身体、生命随意处置,如同垃圾一样它们无依无靠、无人救度,没有朋友,谁也无法帮助它们如此,请容许我代表动物们倾诉一点它们的痛苦:

        我们没有能力,我们由于过去的无明而获得现在的身体,无法开口说话,可我们的愿望同您没有差别。

        我在水里高高兴兴地住着,可是他们把我抓了。我的朋友、我的孩子、我的母亲,他们一条条都抓了。我在板子上挣扎,身上的鳞片被撕裂,呼出最后一口气……

        我在母亲的腹下吮吸着乳汁,可人们突然将我们拉开,我被掀翻在地,人们用皮绳捆绑住我的四肢,用细绳勒住我的嘴唇。我的呼吸中断了,模糊的眼睛只看到母亲最后一缕泪汪汪的目光……

        动物没有办法说我们的语言,可若它们能够说话,它们真正会像这样说的啊。大家都可以作为动物的代表,来说一说吧,这些话汇在一起,能够有巨大的力量。人们连其他人的痛苦都不会去想;而像这样观一下,想一下,会非常好。”

茹素公益活动倡议文:_西藏热克更庆寺2010年度心想事成极乐法会

图1:岩羊亲近围绕法王

茹素公益活动倡议文:_西藏热克更庆寺2010年度心想事成极乐法会
图2:鸽子在法王手臂上栖息

        图片介绍:甲色白玛旺嘉法王现住持西藏热克更庆寺,应机教授四众弟子大圆满即身成佛之妙法。佛陀的各种法教中,法王以慈悲心为最胜,依此法令众多弟子断恶行善,发起帮助六道众生的广大心愿。以法王慈悲心感召,所到之处,各种众生亲近围绕。1985年,法王仅十三岁,与一行十五人从阿宗寺骑马去往昌台镇。途中,空中一只鸟正被其他几只猛禽追逐围攻。走投无路之时,被围攻的鸟径直飞到法王的坐骑下寻求庇护。照片中的野生岩羊生活于西藏芒康县地界,极害怕人类,通常与人类保持距离200米以上。法王弘法路途中于山坡上小憩,岩羊却纷纷聚到法王身边右旋转绕,久久不愿离开。这类事例不胜枚举,飞禽走兽在法王身边时均显平安喜乐之态,众生之灵性可见一斑。

        西藏热克更庆寺极乐法会食素倡议之缘起

        甲色白玛旺嘉法王开示:“此次倡议吃素的缘起是非常好的。现在世界的痛苦、局势的紧张都让大家担忧,同往常的感觉不同。我们自身有了一点异常、痛苦,我们都忧心忡忡,用尽各种方法来解决它。能逃避的就逃避,无法避免的,我们就感到恐惧。这种恐惧源自对自身的执着。我们对自身如此珍爱,却用各种方法宰杀动物,食用他们的血肉来滋养我们的血肉,这样真的不对。现在又到了人们大规模宰杀牲畜的时候。这个时候我们将这种情况转变,这是非常殊胜的工作。放生很殊胜;但比起放生,吃素更为殊胜。人们断绝肉食而坚持吃素,杀害其他生命的根就断了。

        我从幼时起就开始劝导身边的人不要杀害动物;真正更大的举措,是在西藏各地用各种各样的方法引导人们戒杀护生。现在,我心里有这样真实的觉受:动物痛苦时的感觉和我们痛苦时的感觉是一模一样,没有差别。有这样的觉受,我们一定要尽最大的努力保护动物。近些年,我已多次倡导素食;肉食一定要断,一定要吃素,这是我长久以来的想法。在我能力所及的范围内,我都尽力倡导吃素。从今年起,对素食的倡导范围和力度将越来越大。同时,热克更庆寺已于今年开始修建莲师坛城,我发愿有三亿众生因此得到解脱,要帮助非常多的人,在伏藏经文中莲师也如此授记。我有这样的发愿,人们也有往生极乐世界、莲师净土的愿望,却暂时不能真正做到。其中一个巨大的障碍,就是人们断了动物的生命,这样他们哪个净土也去不到,因为这离开了慈悲心。无论如何诵经修持,离开了慈悲心,没有用处。所以,在更庆寺修建莲师坛城的同时,我们一定要吃素、断除肉食,这非常殊胜。去年我们大规模地放生、念诵阿弥陀佛心咒,这是非常好的。今年我们仍会继续放生、大量念诵阿弥陀佛心咒,做很大的善业,而善业中极为殊胜的是断除肉食。大家一定要保护六道众生的生命,特别是保护动物的生命,这是我们的职责。我们嘴里说、心里想,愿六道众生得乐,仅仅这样是不够的,一定要去做,开始实行,今年一定要做。

        保护动物不是仅仅保护动物,而是保护世界、保护人类自身。动物是我们过去生中的母亲,这是佛陀的说法,在轮回中,这是真实的。从现实来看,动物也无时无刻不在帮助我们人类。我们给动物的生存带来障碍,实际上是障碍了我们自己。六道轮回的众生是一体的,众生的愿望是一体的;动物和我们时时在一起,从来没有分开过。既然六道众生一体,我们为动物制造障碍,无论从因果来看还是以现代科学研究的角度来说,动物对我们有益的帮助就断了,它们不利的影响,比如传染病,都会到我们身上,这是真实的。我们将动物毁灭,还想把世界改造得舒适宜人,这是做不到的。

       离开了六道众生,我们想要成佛是不可能的,因为这样无法产生大的功德;只能得到一点点的快乐,大的快乐却得不到。我们一定要心怀众生来行持;只要是有生命的,我们一定要保护。这是我们的发愿、我们的行持、我们每天的想法,它融入我们行住坐卧中。大家都有力量,联合我们的金刚兄弟、佛教道友,一定要这样去帮助它们。现在就在我们身边,我们伤害了动物,动物有了巨大的痛苦,我们却麻木不仁、漠然视之,我们的慈悲心到哪里去了?这个一定要思维。该运用慈悲心的地方不用,却想要通过打坐、念诵来生起大慈大悲,这不对。一定要想,一定要做,两方面结合起来。

        我们这次做倡导食素的工作,首先是诠释本师释迦牟尼佛大慈大悲的讲法,第二是针对现在世界上因杀业而引发的各种苦难而倡导,运用食素这个方法获得很大的功德,这非常殊胜。今年的食素倡议是由此开始的,这是佛陀的弟子、世间心地善良的人、帮助世界的人、祈愿世界和平的人共襄之胜举。”

        法王关于食素功德的开示

       “动物与我们人类的差别仅仅是语言不通,我们杀害这些不会讲人类语言的生灵,他们所感受的痛苦同我们被杀时的痛苦是一样的。我们能够慈悲爱护它们是非常好的。我们将此世界变为同极乐世界一模一样,以这样的发心来做。我从前进行过大量放生,比起放生,这个更殊胜;所以我们一定要放生、要吃素。不吃肉是非常好的放生。不是一点点放生,而是非常大的放生、多多的放生。无法断除肉食的人一定要多放生。慢慢慢慢心里慈悲心生起来了。有慈悲心的人的容颜同年轻人一样,不显老态,而人有了嗔恨心,看上去就很丑恶。一个家中有人有慈悲心,整个家庭都能宽宽松松、高高兴兴。同没有慈悲心的人同住是很麻烦的。贪嗔烦恼就如传染病一样,这个是我用科学的方式可以描述的。原来一次、二次世界大战,整个世界卷入了战争,为什么,就同传染病一样嘛。我们有慈悲心,好好地去做,动物也会有慈悲心;动物宽宽松松,我们也会宽宽松松。这样,我们和所有其他生灵宽宽松松,世界也会宽宽松松。亚洲宽宽松松,美洲也会宽宽松松,欧洲也会宽宽松松。一个地方不好,其他地方也会相应变化,像传染病一样。原来二次世界大战,所有地方都卷入了战争,哪里都有争斗。从这个角度来看是这样的。

        我们的目标包含了整个世界的和平稳定,我们一定要做这个工作,这是让慈悲心打开的方法。慈悲心打开了,心能够宽松,自己能做得到让自己宽松。嗔心是自己使自己无法宽松。有很大嗔心的人,自己生气了,会将自己的东西摔烂,常有这样做的。有了慈悲心,嗔心就没有了、全部降伏了。不论是不是佛教徒,无论是否信仰佛法,这是所有人都要做的。没有了慈悲心,想当大领导的,当不上;想做大老板的,做不了。嘴上说得好听,心里面什么也不知道,这个不对。我原来讲过:慈悲心非常殊胜,第一是人们外表看的慈悲与善意,这很好,自己面带笑容,其他人都会欢喜;第二,慈悲心有大大小小、不同程度的,心里带着我慢的慈悲心,这应该也可以,不错;最好的是佛教中由了知因果而生起的,清清楚楚知道以后而产生的慈悲心,这种慈悲心非常殊胜。运用慈悲心,大家所有的问题都有解决的方法,能做到非常好的工作。

        食素是非常殊胜的,它能令我们身体健康,能使我们的脉气明点的障碍得以清净。食素的功德可以使里面的心好,外面的身体好,外表美丽庄严,聪明智慧也全部开启。有人说食素没有营养,食素是有营养的。营养从哪里来?从慈悲心里来。力大无穷的勇士从哪里来?慈悲心里来!吃素能让人自然而然有了智慧,自然而然守好戒律,自然而然生起慈悲心,自然而然进入禅定。它对修行有着非常好的帮助。

        今年断肉食素,念诵阿弥陀佛心咒,功德会极大地加倍,能有一亿倍,因为食素是非常好的放生。我们断肉食素,仅仅心中一念,功德就如虚空一样广大。”

        来自科学界的声音:食素者智慧聪明、身心健康、美丽长寿

        研究人员发现:世界上寿命最长的几个种族如厄瓜多尔安地斯山区的维康巴斯人、黑海地区的爱布克逊人以及北巴基斯坦喜马拉雅山的宏萨人,他们的寿命高达九十至一百岁,长寿的秘诀在于素食。

        现代科学证明:多食青菜、水果等碱性食物,可使血液(血清)保持碱性,碱性血液状态能使人感觉神清气爽,精力充沛,耐力持久,脑力敏捷,并可长寿。蔬菜中含有淀粉、脂肪、蛋白质、矿物质……,对身体有很大的滋养,并不亚于肉类。蔬菜、谷类与水果保有较多的水份而且易于通过消化道。促使正常排泄的纤维素也只能从各种素食品——主要是蔬菜中得到,而这种物质有利于预防多种疾病。天然纤维素能有效地防止盲肠炎、结肠炎、心脏病与肥胖症等病症。

        植物性脂肪为非饱和脂肪酸,能促进胆汁酸的排泄,降低血胆固醇,进而减少和避免心脏病与各种血管疾病的发生。素食至少可以预防百分之九十到九十七的心脏病。全素者罹患心脏病的死亡率为14%;食肉者则是56%。对于六十五岁以上的食肉女性,骨质流失比率平均每年高达33%;而素食者则为18%。食肉者若改食素,七天以后,血胆固醇总含量就可以降低3%~11%,因此可知素食实为健身驻颜、长寿保健的一大要素。

        法王关于食肉过患的开示

       “真正说起来,食肉是非常不好的。科学家曾进行过很多研究,食肉和食素的人寿命的差别非常大,听说是十五到二十年。科学家对这些人进行过大量的统计,比如日本就有这样的研究,我听过许多。肉不是天上掉下来的,不是地里长出来的,它和我们自身的肉一模一样,没有差别。我们滋养、保护自己的血肉,却随意处置其他生命的血肉;草菅其他生命,只为了自己舌尖的一丝快感、肚子的一点饱足,这是由于我们没有智慧、离开了大慈大悲。食肉影响我们的气脉、会令身体昏沉、智慧阻塞,有益之气无法运转,有害之气开始聚集,血脉全部变化了。食肉的人贪心、嗔心都较强烈。身心营养的破坏是从嗔心、贪心里面破坏的;人们发怒的劲头过去了以后,身体就显得很虚弱嘛,就是气血被破坏的显现。贪心不断增长,人的气血逐渐消耗,脑子迟钝了,智慧没有了,像彩虹一样消失了,通达佛法等等各种功德也都消失了。我们一定要将这些过患告诉食肉的人们。这不是一面之辞,而是许多人都知道的事实。

        现在吃肉,以后会有很多疾病,比如传染病等。现代的肉和从前的肉不一样。现在人们在饲养过程中放了很多激素,肉已经改变了。现在什么都变来变去,甚至在最普通的食品里面都做文章,这样是很危险的,不是自然的状态,全部做了加工。动物处理食物的能力强,它们食用后,受到的影响小一些;我们食用的话,受到的影响很大。现在这种报导哪里都有。

        从因果来讲,我们现在杀害动物,是以贪心而杀害的;动物被害时非常愤怒,这样将来会有很大的麻烦。杀业盛行,世界就会逐渐坏灭,会有很多战争。我们杀动物,以后的因果就会这样。因果在外面没有,在别处找不到,因果是在自身里产生的。原来有过一次世界大战、二次世界大战,现在如果发生第三次世界大战,所有生灵都会非常非常痛苦。我们从前不明白因果,随意地享用肉食,这对我们没有益处。现在,我们有了功德和智慧,从因果中知道了杀生食肉的过患。大恩导师释迦牟尼佛已经为我们清清楚楚作了开示。知道了因果,我们有离苦得乐的愿望,导致痛苦的事一定不要去做,不造痛苦的因。”

        来自科学界的声音:食肉者杀生者身心疾病、寿命短暂

        科学研究证明:多食肉类(医学上称为酸性食物),可使血液呈酸性(血液浊),而酸性血液会使血中的钙质大量消耗流失;钙量减少,细胞即行老化;人体则易疲劳,耐力差,易出现昏沉与衰老。爱斯基摩人以及北欧的拉布兰岛人、格林兰岛人、克基族人都是全世界消耗肉量最高的民族,而他们的平均寿命也最短,通常只有三十岁。

        动物性脂肪为饱和脂肪酸,含胆固醇量多,易引起血管硬化、高血压、心脏病,亦有利于癌细胞繁殖。仅就每天吃一个蛋,也会让血液中胆固醇值上升12%。当动物的肉存放几天后,它就会变成病态的青灰色。肉商们为了使之不变色,就在里面加入了硝酸盐、亚硝酸盐以及其他一些防腐剂。这些成分能使肉类保持鲜红色。然而新近报告指出,这些都属于致癌物质。肉食者肠内所含的微生物,与消化液发生作用时,所产生的化学成分亦多被认为会导致癌症。肉类在烧烤之时,更会产生一种化学物质(Metnylcholan,thyene),这是严重的致癌物。

        一只被捕获的或者圈养的‘食用动物’的一生,就是由不自然的人工繁殖、恶意的人工饲养与注射荷尔蒙刺激增肥、摄取异常饮食的过程。最后,它们在极度不适之中,走向自己的死亡。根据大英百科全书记载:动物们被杀之前的恐惧,以及被杀之时的痛苦,都会促使身体发生极大变化,产生的生化反应可以使‘尸毒’的变性成分迅速遍布全身,导致整个尸体都被毒化了。尸体中的毒素包括尿酸与其他有毒的排泄物都会出现在血液与尸体组织中。而动物被杀之后,尸体中的蛋白质就会凝结并且产生自我分解的酵素。而肉类食品大约要五天才能通过人体消化道(与素食不同,它只要一天半就可以通过)。在这期间,由腐肉所产生的致病、致癌物质就会在消化器官尤其是结肠不断地蓄积。

        法王开示食素者促使生态、世界和谐

       “世界上的人都有各自的工作,无论好坏,都在发挥作用;动物也一模一样,动物都有各自的功德,都发挥各自的作用。我们看到,蚂蚁的纪律比我们人还要好,它们有整齐的队列,每个成员都负责搬运物品,不是随意地跑来跑去,而是在目标之间排成了直线的队伍。它们非常好地协同工作,它们有这样的智慧,这样来工作,都能发挥大大小小的作用。

        世界上空气被污染了,动物能有净化空气的作用;传染病盛行时,它们帮助消除传染病,它们做了大大小小的工作。动物不是纯粹的动物,它们的一部分同我们人类一样,我们的一部分同动物一样。有着这样的联系,一部分受到伤害,整体都会受到影响。就如人的一只手坏了,身体的器官都会受到波及,人的行动、力量、想法都受影响。

        动物中一种有剧毒的、凶猛的动物,它有相应的天敌,我们将其天敌捕杀来取麝香,这种有毒的动物就猖獗了。动物之间都有相应的对治,我们打破了这种平衡,则世界环境就被破坏了。我们将自己的世界破坏了。设想我们没有耳朵会怎样,我们自己将耳朵破坏了,就残疾了嘛。动物就如世界的耳朵一样,还像我们耳朵、脖子等处所戴的装饰、我们身上穿的服装一样,动物是整个世界的美饰庄严。它们对世界环境的贡献极大,如净除水中的杂物等等。各种动物都做了许多相应的帮助。世界也是属于它们的。灭杀动物,以后我们也会灭绝的。世界上的生灵是一个帮助一个的。这从密宗的角度来看,是非常殊胜的;清楚了解密宗的见地,会知道万物之间的联系与缘起,大大小小、里里外外的缘起全部能够清楚知道。
        关于世界和平,我们和动物之间其实并没有战争;人与人之间的争斗通常是有缘由的,一方的说法不好,另一方又针锋相对地反驳,如此吵起来,这是有原因、有联系的。动物没有令我们与它争斗的原因嘛,它们对我们没有伤害,我们反而屠杀它们,这种屠杀没有缘由,是有很严重的因果的。人与人的争吵都是有因的、有联系的,双方都有责任,一方骂另一方,另一方也会骂这一方;一方打另一方,另一方也会还手,这样双方才能吵起来。动物没有这样做嘛,我们骂它们,它们没有骂我们;我们杀它们,它们也没有杀我们。我们对动物的屠杀是由贪心而生的。本师释迦牟尼佛教我们降伏贪心,他说,贪心是非常不好的。现代人没有把这个教言放进心里。佛陀说贪嗔痴慢疑五毒烦恼是非常严重的,许多人不以为然。是否真的严重,大家从事实来看一下。‘诸恶莫作,众善奉行,自净其意,是诸佛教。’”

        法王开示极乐法会为参与食素者的大回向

        “对于参加此次素食联合倡议的人们,将在今年11月的心想事成极乐法会上以他们的名义回向,将大家当前的障碍特别是可能影响健康的障碍、缺少福报的障碍清除,获得长寿佛的加持与成就。使人们现在就能看到他们吃素功德的体现。今后几年我们的极乐法会都对他们回向,把我们的所有修持功德都给与他们。让这个活动延续下去,成为大家功德增上的方法。” 

        附:法王开示热克更庆寺极乐法会功德

       “更庆寺的极乐法会今年已是第十二届了。从第一届开始,它就有非常好的功德。十一年前,我们进行破瓦法的修持时,我发现,那一年有着某种缘分,随后心里立刻现出一个决定:我们要做一扇阿弥陀佛极乐世界的门。当时我们就用特殊的布做了极乐世界大门,弟子们都在门前祈祷阿弥陀佛。就在那时,虚空中传来两句话:“众人生生世世中,发愿往生极乐土。”极为清晰。我知道,这是阿弥陀佛亲口说的。我当时就说,大家都跟着念这个偈言。伴随着念诵,极乐世界的大门打开了,大家都走进了这个大门。现场的众人都有极大的觉受,有信心的人当下神识就离开肉身,现见净土。那时是藏历新年。到了藏历九月,四川白玉县的一位施主供养我们开极乐法会。有一位大喇嘛也说,我们开极乐法会,他会尽力帮助。有了这些缘起,我就决定立即举办。于是就在此地开始了。这是极乐法会的缘起;它是很好的缘起。当时虽然已经是藏历九月,天气却如夏天一样暖和。

        第二年极乐法会是热克更庆寺发起的,法会现场降下了大颗的舍利子、甘露丸、甘露水等等殊胜加持物。甚至人们的家中都降下了甘露丸和舍利。那时候大经堂内甘露丸遍地都是,从法会的第五、第六天就开始降了。当时,我的法座前降下甘露,我原以为房顶上有水,可一看,什么都没有。次日,法座周围更大范围内降下了甘露。第三天,经堂内四处都纷纷降下甘露,弟子们都拿碗来接,每个人都能接到将近一小碗。从第三届开始,法会里降下各种各样的舍利和甘露丸。第四届法会期间,一天早晨,更庆寺所对的神山顶上出现红色的彩光,显现西方三圣的身相。当时参加法会的人们都亲眼所见。在大经堂内,不同根器的弟子们看到了不同的殊胜景象。第一届法会时,有百姓在经堂就捡到念珠一样大的舍利子。一个百姓收集了一桶舍利子,我在里面就看到那么大的。

        极乐法会帮助了许多人往生净土。寺院的扎西桑珠喇嘛,在圆寂前三个月就说,我三个月后就要走了,走后去往阿弥陀佛净土。当时他的身体很健康,周围的人以为他在开玩笑。当时我什么都没有说,可他将所有的东西都供养我了,说:‘我三个月后就走了,离开这个世界。我的所有东西都供养您。’三个月后,他真的去了。圆寂前两天,我要动身前往外地,探望了他一眼。他身体还是很好,保持着金刚跏趺的坐姿,房间里什么物品都没有留下,就这样欢欢喜喜地走了。这样的弟子有许多,有的说亲见阿弥陀佛等等。原来寺院所在的三岩地区民风恶劣,斗殴、偷窃、酗酒等比比皆是;自从有了极乐法会开始,当地的青稞产量大增,山上的冬虫夏草也纷纷出现,百姓的心也发生了改变,寺院周围六个乡的百姓都断除了饮酒、造酒、卖酒,甚至断除了杀生,肉食也越来越少,和原来大不一样。这是阿弥陀佛、极乐法会的功德。”

        茹素公益活动参与方式

        更庆寺与藏汉两地众多寺院、社会公益机构至诚邀请您以实际行动关爱生命。依您自身的能力和条件,可由如下几种方式参与到此次茹素活动中来:

        一、发心在极乐法会期间(2010年11月14日至2010年11月27日)吃素一天(三顿)或以上,纯素和荤边素均可。 

         二、发心以极乐法会为起开始吃素:除第7项长期净素外,其余各项素食纯素和荤边素均可,鼓励长期吃净素。

          1.  三月期长素
          2. 六月期长素 
          3. 一年期长素
          4. 一年内初一十五花斋
          5. 一年内六斋日花斋:农历初8、14、15、23、28、29或初8、14、15、23、29、30
          6. 一年内十斋日花斋:农历初1、8、14、15、18、23、24、27、28、29或初1、8、14、15、18、23、24、28、29、30。
          7. 长期净素。

         三、报名方式:对于发心吃素者,有如下报名方式:

       (1)网站报名:http://www.dymxs.com/ 大圆满心髓网站报名专用点击浮标,其上有各种素食方式的可选项,报名者选择相应方式后填写姓名和电话号码即可。若报名者通过某位介绍人了解并参与到本次活动中,建议填写介绍人信息。

       (2)手机短信报名:将参与素食的方式与姓名、电话信息通过短信发送至报名专用手机(18798989656)。报名短信举例:“H张三138******** 介绍人李四(注:本人通过该介绍人/机构了解本次公益活动,该项选填)”

       素食编号:A. 极乐法会期间吃素 B. 三月期长素 C.六月期长素 D.一年期长素 E.一年内初一十五花斋 F.一年内六斋日花斋 G.一年内十斋日花斋 H.长期净素

        (3)现场登记报名:于更庆寺各道场、本次活动的协同倡议机构处填写《茹素报名表》。

       (4)E-mail报名:报名信息与手机短信报名相同,电子邮件统一标题:“素食报名”。E-mail 地址:jilesushi@gmail.com 

        请允许我们代表刀口下获救的众生为您此次布施生命而表示由衷的感激!

        后记:

        正如法王所说,动物、人类和整个自然是相互关联的,现在大量动物受到伤害和杀戮,自然界和我们也已受到极大影响,请大家积极响应吃素的倡议,不信宗教的人士也请为了地球、环境、我们自身的生存、千千万万动物朋友的生存,加入吃素行列!

        除了上述吃素的时间建议,我们也建议不能马上放下肉食的朋友去素餐馆,那里有许多仿荤制品,希望能够帮助您渡过口味这一关。另外,也可以从每周一素开始,进而三天一素,两天一素,直至全素。

        让我们一起努力,拯救地球、拯救动物朋友、也拯救我们自己!


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素食菜谱,素食食谱

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