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水果饮品

绿色蔬果汁的益处

时间:2013-6-1 20:44:52  作者:罗树瑜  来源:中国素食网  查看:3899  评论:0
内容摘要:绿色蔬果汁是目前越来越为众人所熟悉的饮食概念。对于普通人来说,曾经是很奇怪的前所未闻的绿色饮品,只为纯素生食群体所熟知,目前正成为很多西方家庭里越来越常见的主要食物。绿色蔬果汁受欢迎的原因有很多,最主要的原因在于它们不可思议的营养和健康性,...

 

绿色蔬果汁的益处

 

  绿色蔬果汁是目前越来越为众人所熟悉的饮食概念对于普通人来说,曾经是很奇怪的前所未闻的绿色饮品,只为纯素生食群体所熟知,目前正成为很多西方家庭里越来越常见的主要食物绿色蔬果汁受欢迎的原因有很多,最主要的原因在于它们不可思议的营养和健康性,但也是因为它们显而易见的便捷及口感。因此,他们多数都被当作早餐食用。事实上,绿色蔬果汁是我开始一整天的方式,而且已经成为早餐的选择。

 

  然而,儘管对大部分人来说是这样,而我却不是。就在三年前,我对绿色蔬果汁毫无概念。我只知道那是绿叶蔬菜制成的,我最后开始尝试食品店里除了生菜之外不同的绿叶菜。我读过并瞭解到很多让人惊奇的事,比如甘蓝就是钙和其它营养的丰富来源,但是我并不知道怎样把它融入到我的饮食里才能很美味。直到我知道了绿色蔬果汁。

 

  所以在下面的文章中我想和大家分享绿色蔬果汁的更多好处。

 

  绿色蔬果汁的益处有很多。在下面我將做一些相关解释,以下是快速指导以便大家更明确的理解那些好处:


  ◆提供一种健康饮食──不加工的食物


  ◆提供纯天然的食物──不含化学或人工添加物


  ˙提供一种硷性饮食──用于调节人体的酸堿平衡


  ˙提供纯天然原生态的食物──具有新鲜食品的好处


  ◆自带活性莓


  ◆富含叶绿素—对健康有很多益处


  ◆淨化和解毒的特性


  ◆增加能量、令人精神充沛的特性


  ◆富含纤维──加强消化和排泄


  ◆富含植物性营养──在预防和治癒疾病方面好处很多。


  ◆富含天然维生素和矿物质


  ◆高营养密度


  ◆低热量和/或充满营养丰富的卡路里


  ◆是一种完整的食物选择


  ◆提供健康的碳水化合物、脂肪及蛋白质


  ◆提供一种把绿色蔬菜加入一餐中的简单方法。


  ◆可以作为早餐、午餐、晚餐、零食或甜点


  ◆简易的有机食物(基于你选择的原料)


  ◆容易准备──只花几分钟的时间


  ◆全家都可享用


  ◆轻松实现个性化及多样性


  ◆可以满足所有的个人需求,从运动员到想减重的人


  ◆对于纯素食者和素食者是极好的食物


  ◆无谷蛋白及满足其他过敏症所需要的很好的食物


  ◆可以是很实惠的食物选择


  ◆方便──可在任何地方买到或以其他运输方式得到。


  ◆对健康益处很多──降低患癌症、骨质疏松症、糖尿病、心脏病等疾病的风险


  ◆治疗和预防疾病的理想食物

 

  可它的味道好吗?


  如果你和大多数人一样,你可能会轻易的为营养及对健康的益处买单,但你会很怀疑口感会怎样。毕竟我们通常不会把绿叶蔬菜同美味及让人垂涎联系起来。而当提到绿色蔬果汁时,多数人都会去尝试。

 

  对于新手来说我们必须明白每个人的味蕾是不同的。一些人喜爱香蕉的味道,其他人则讨厌那个味道。所以制作令人惊奇的绿色蔬果汁的第一个方法是让它适合你的味蕾。其次,重要的一点是,大多数人的味蕾都被目前大部分食品里高浓度的糖、盐和人工调味剂弄得麻木了。在我们从全部加工的食物向几乎全天然的食品过渡的时候,我们的味蕾也在改变。它们开始再度正常地品尝食物了,并得知它们更偏爱天然的食物,感知真实味道的能力变强,不再被非天然的食物而搞得麻木。这些因素使我们在尝试绿色蔬果汁时的感受大有不同。甚至即使不考虑这些因素,只要掌握了制作的基本配方,它们尝起来味道还是不错的,很容易成为美味

 

  缤纷夏日营养蔬果汁,好喝养生又养颜



标签:蔬菜 果汁 营养 
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