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素食营销

159素食全餐能量餐换食7天的体验报告代理加盟

时间:2016-5-18 16:09:32  作者:cwjtime  来源:中国素食网  查看:0  评论:0
内容摘要:159素食全餐能量餐换食7天的体验报告代理加盟
159素食全餐能量餐换食7天的体验报告代理加盟

 当我第一次知道排毒的时候,是在大一的健康管理课上,差不多也是7年前了吧!那个时候也是第一次知道营养素,反正我一直都属于亚健康体质,身体素质是不高的,所以我差不多是吃了一年多的营养素,然后一年多大量的水果,然后又是一年多的营养素,到了宁大之后,营养素基本就不怎么吃了,但是还会留着一部分,水果也就只是保证每天会吃到。
 
因为当时接触健康管理,就是因为自己不健康才会去接触健康管理。大一那个时候,头号大问题就是便秘外加手脚冰冷。本人又属于那种,上厕所一定要上出来的,但是呢又便秘,总是只能上一半,然后就很尴尬,就奋起我所有力气,一定要上出来,结果导致我面红耳赤,然后红色的在我脸上就退不去了,我只能尴尬的表示我皮肤过敏了。就因为这个原因我高中就请假了3次,都说皮肤过敏,高一一次,高三二次,所以我高三那个时候下巴经常长痘痘,以前不明白,平常都不长痘痘的怎么都长到下巴去了。当我要去宁波上学的时候,母亲大人就表示你到了外地,要是又便秘,皮肤过敏了要怎么办?去哪里看都不知道了。我说,放心我会随身带好药的。
其实关于便秘这个问题,我记得小的时候还只是上学前班其实我就已经便秘了。那个时候还在老家,下午放学回家后,我一直在家里的厕所没出来,小伙伴就问怎么还没好。我表示很尴尬,后来好像是妈妈来了,拿了开塞露。好吧,中间还有一小段过程,跳过。
关于上大号这个问题,在我上大一之前,我心中一直认为 ,这是一件很不好的事情,现在想想应该是觉得过程太过痛苦了吧。大号,那就是一个排毒呀,如此重要的在那个时候的我看来竟然会如此不好,所以观念真的很重要!
 
后来我在寝室里买了一个隔水炖锅,开始我的早上吃粥生活。一般至少要有红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆外加糙米,因为豆类 谷类就是完全蛋白了,记得当时好像是没有放红枣。如果早上吃五色豆外加跑步的话,一般这个冬天的手脚相对会暖和很多。但是我意外的解决了便秘这个问题。忘记是吃了多久才出来效果,只是明确的知道自己是吃了一个学期,这中间就让我从一个严重便秘的到后来几秒就解决了的。被同学笑称,JF,上大号跟小号都一样的,看不出来。哈哈,这个就是速度。有的时候,我也能经常听到朋友说的一句,啊,这么快的啊。所以粗粮类的就是要多吃,增加纤维的摄入量,毕竟这个就是便便的框架。
一个正常的排便一是速度快。一有感觉就马上蹲下,蹲下1~2秒内就解决。二是无残留。手纸一张就够,水一冲,马桶壁上一点痕迹都没有。三是金字塔。最为优质的便便就是金字塔的便便,但是一般来说香蕉便也是相当的不错的。
我后来寒假回家的时候,也有弄这个五色豆不过我又添加了很多其他的豆类 谷类,记忆中是放到27种。妈妈吃了,也觉得自己的便秘情况有改善。
所以当我第一次拿到159素食全餐的时候,我看了他的配料表,就觉得这东西不错,能够做到比我之前放的五色豆还要多,能够达到159种。同时它又含有很多种子类的成分,种子跟豆子都是能够发芽的,所以种子跟豆子的能量很充足,能够把他们科学的配比而成,真的就是一款能量餐。这也就是为什么有人称之为能量餐了。当然这个肯定能够解决便秘的问题。
 
为什么我会对营养素或者称之为保健品从一开始的热衷到后来慢慢的淡去,主要是因为一开始我确实是有受益,当我第一次因为身体营养素的充足而发烧排毒的时候,我是高兴的;当我感冒的时候我用它来代替感冒药,使之三天恢复正常的时候,我是高兴的;当我拿它来解酒,可以多喝几杯酒的时候,我是高兴的;只是人不可能一辈子都吃营养素,当我们的情况得到改善的时候,其实就是可以停下了,这也是后来为什么我又转向吃水果的原因,我想直接从食物当中去提取各种维生素、矿物质。到了大三要准备专升本,我就吃了综合营养素(刚刚查了下是含有79种营养素),泡起来挺好喝的,跟现在的叶绿素也差不多。
 
现在我对营养素的淡化因为一是认为我们应该从食物当中去提取营养。当我们夹起蔬菜咀嚼的时候,里面不单单只有一种维生素,它是有很多种不同的营养素构成的,有些或许还是我们所未检测,或者无法提纯的,来自食物的营养配比,是无法用营养素配比来代替的。
 
二是因为我觉得吃营养素就好比给一个有疾病的植物施肥一样。某一时刻,我相信当我们一开始施肥的时候,这植物的情况绝对会得到改善。但是一直施肥下去,绝对不是一个好主意。
 
三是我觉得营养素的性价比低,总体价格还是偏高的。我记得当时一个老师说,在我们国家,如果想要贴上一个天然的标签,只要其中有20%的成分是天然的就可以了,其他可以用合成的。所以在现在众多的保健品中,到底哪些才是真正的纯天然。之前我是知道养生堂的维生素E还是不错的。购买营养素的时候,需要了解下每一片他所含有的营养素的量有多少。
我之前在宁波面试的一家针对老人健康产品的单位,浏览过他的店面,店员跟我说进口的高钙奶卖的很不错,还有其他的一些保健品也很不错,但是价格特别的贵。管理跟我面试的时候说,一个老人一次消费可以达到几千元。好吧,在我看来,其实这些产品也就这样而已,虽然这家店会跟老人去宣传健康理念,但是要一次花费这么多的钱,我真的是心疼老人。也许是跟我的家庭环境有关,我总觉得老一辈攒下来的钱,自己都舍不得花多少,但是去你这里买保健品要花这么多的钱,而且不是说一次就好了,是要购买好多次。真心觉得性价比太低了。
我不是说保健品、营养素不好。记得我的老师曾经说过这一句话,当她看到一个人过来的时候,她就已经知道对方到底缺什么营养素,要如何搭配。如果有幸能够遇到一位如此专业的、自己又不缺银子的,保健品也是不错的选择。
而159素食全餐是按照40种人体必需营养素、15种其他重要营养素——国际营养学标准,由坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻这五大类纯植物食材一共159种制成的。同时性价比高,不算贵,比营养素要便宜太多了。
 
我之前从来没有跟人说过,为什么我的服气辟谷只有4天半不是5天。那是因为我真的是坚持不下去,当我离开场地,我就是想要吃东西,一离开我就吃了一个苹果,到学校我就立马喝了南瓜粥,真心的忍受不了。所以我是觉得用159换食辟谷来排毒跟服气辟谷比起来实在是轻松太多了。但是辟谷确实是让人的精神很好,中午根本就不会想要要午休什么的。但是用159素食全餐也可以带来这样的效果。只要你在这个期间能够让自己静下心来,绝对也能有一个神清气爽的状态。
 
有一回有一个高老师分享159,她之前因为一些妇科疾病,所以就尝试辟谷,当然结果是状态好很多,问题得到很好的改善。而且自己也喜欢上辟谷,所以会每个月里面有7天是辟谷的。但是那7天人的整个状态也不是特别的好,会显得有些精力不足。她分享虽然自己一直有辟谷,但是体重从来没有突破120,一直都维持在这个范围,反而当她用159进行复食的时候,体重得到了突破,这让她很意外,也很惊喜。因为她用了159素食全餐,这给她身体的细胞带来了营养,解除了之前因为营养不足引起的恐惧而不肯放松,就这样警戒线一解除,体重就下来了。当然最后这位老师改用了159素食全餐来代替她的每月一次7天辟谷。
 
辟谷渐渐的被大家知晓,但是又有很多人不敢、不够有决心去尝试,但是用159营养全餐,实行起来真的要比辟谷来的轻松,而且你又不用担心自己是否营养不足。所以想要减肥的、想要排毒的,真的可以考虑用159素食全餐。
 
还有一些用药物减肥的,这个我就真心的表示不推荐,太伤身了,而且容易产生依赖性,尤其一个对药物特反感的人(我)来说,已经不想再要用什么药了的,这个还真的不如用159素食全餐呢。
 
还有我以前了解到的,节食减肥的,真的对自己太狠的下心了,这么饿着自己。节食减肥真的会营养不良的,不是有好多人因为这样导致后来得了厌食症么?节食减肥真的还不如用159素食全餐来进行换食。又可以达到你想要减肥的效果,又可以帮助身体清理毒素。而且好多人用了159素食全餐换食,从一个胖子到瘦子,皮肤没有变的很松弛,还能算是紧绷的。(用良心说话)
 
我之前有说过这么一句,我最最推崇的其实也并不是159素食全餐换食来排毒,那是什么呢?就是拍打拉筋自愈法。很简单,几乎人人都可以做到,而且时时都能去做到。就是简单的、重复性的去拍打自己的身体。比如说手肘这里,就可以多拍拍,排毒的很快、很好的方法。但是前提一点,你必需要能够坚持,让自己拍的下去,或者能够忍受让人拍,不怕疼。不过还好,只要前面疼忍住了,后面再继续拍打,其实是很舒服的。拍打结束后,也很舒服。
我去年也拍打过,我拍打过自己的膝盖、大腿、手肘。因为年纪轻轻的我膝盖已经冷了,所以我是想要拍出寒气来的,大概拍打了半个小时,膝盖全紫了并肿起来了,出痧很厉害,但是一点也不痛,所以我身体的问题是很严重的。不过我表示,真的做不到再一次这么对自己这么狠。
3月份的7天换食里我本来也是想要在这中间增加拍打的,但是打不下去,下不了手了,我也怕痛。或许当我有一天又突破了自己的心理障碍,能够再一次对自己狠下心去拍打的时候,我一定会这么做。有兴趣的人可以去了解下拍打拉筋自愈法,不单单是去身体上的疾病,还有是心灵上的。
 
但是我还是想说一句,如果说我们现在处在一个不健康的情况,那么请了解到,这个不健康的情况是一个日积月累的一些不良好的习惯造成的,如果想要得到改善,那么必须要付出代价,这个代价或许就是让自己难受、痛苦或者放弃一些东西。159素食全餐是我目前所了解到的,付出代价最少的。
 
所以综合起来看,159素食全餐真的还算是一种不错的选择,同时这也是为什么我会去申请做159素食全餐的代理。站在一个素食者的角度去看,以后出去聚餐,我可以不用再只吃冷冰冰的水果了,不可以不用尴尬的表示这里没有什么我能吃的,我真的可以把我的159素食全餐带上桌,然后在桌子上我也是有的吃的。同时到了不熟悉的地方,我也可以不用怕自己没有东西吃了,因为159素食全餐我可以随身携带。真的159素食全餐对于一个素食者来说更有不同的意义。所以也很感谢159素食全餐研发人韩丹老师。
佐丹力159素食全餐常见问题解答
问:159与同类产品有何不同,常问到的是康宝莱,奶昔等同类产品,那么这个时候我们需要明确告诉对方有何不同
答案:康宝莱,奶昔殖民地 159同属代餐,但有不同点,不同点在于前两者均为补充能量的代餐粉,而我们的159从成份配方上就与其两者不同,我们不仅有五谷杂粮、海澡坚果类等,还有三十多种中药材,所以159在补充能量的基础上还具有排毒素,通气血,调五脏六腑的功能
问,159的功效
答案:159能量餐功效科普】真正功效你知道吗?:
1,排出宿便毒素(便秘,宿便,消化障碍,胃胀等)
2,排出血液毒素(血栓,静脉曲张血脂,血液粘稠)
3,排出化妆品毒素(化妆品含有防腐剂铅汞等,长期使用加重皮肤代谢困难)
4,排出皮肤毒素(色斑,粉刺,痤疮,暗沉,发黄)
5,排出子宫毒素(子宫毒素危害,月经不调,妇科炎症等)
6,排出代谢毒素(肥胖,体虚,大肚子,亚健康,免疫力低下)。
问: 159为什么能减肥
答案:【159换食为什么能减肥?】
换食的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能,换食2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
所以159换食7天减肥先减脂肪,而且先减肚子!换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人!
159为什么会有这么好的功效?因为结合了辟谷养生
答;;159换食是辟谷的入门级,但是却可以达到辟谷所能达到的效果。辟谷是一种特殊的排毒方法,159能量餐我们称换食疗法!对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。辟谷由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。而在清理身体各方面毒素的时候就会表现出各种外在现象,比如口苦,口干口臭等。
159能量换食的16种好处?
1排毒 2减肥 3调理脾胃 4自身融解
5美颜之道 6净化血液 7增加免疫力 8抗癌
9免疫调节 10百病早愈 11内脏自我修复 12抗衰延年
13养心益智 14预防超级细菌病毒 15自然保护,提高生存能力
16增强意志力及正能量
世上本无癌,只是瘀和堵~
血管堵了——叫微循环障碍!堵在心脏——叫梗
堵在毛细血管——叫瘤
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在甲状——叫结节
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈子上面——叫颈椎病
所以说所有的疾病来源于:气血不通,经络不通,159就是有通,排,补,调,的功能人体所有的瘀堵疾病都源于酸碱平衡失调,所以平衡才是最好的状态,159把各种食材浓缩成精华,让身体营养更均衡,吃了159,让人们不得大病,少得小病,因为人们都喜欢一款简单,有效,159不是药!不是保健品!【多功能食品】
不管是换食还是早晚代餐,,请按要求做到以下几点:1、清早起床后称下目前的体重并报给我.2、全天换食一天3至5包,早中晚不管饿还是不饿,都必须要按时吃,并且每天的饮水量保持在3000ml至4000ml;早晚代餐是早晚只吃代餐粉,中午正常吃,尽量吃清淡点,少吃精米精面。3、冲泡时需用刚烧开的滚开水冲泡代餐粉,并闷1至2分钟,如条件方便可蒸3分钟或微波炉再转10秒左右,口感会更好,也更吸收。4、换食期间如出现调整反应不用担心,说明正在调整你体内的自愈力,也可及时联系我或发信息至换食群,我们会有专业的导师及时给出健康安全的解答
159能量餐怎么吃?
159能量餐时间表
早:7:00左右一包
中午11:30左右一包
下午17:30左右一包
根据您平常是食量,在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30.
然后冥想
159一定用开水,而且泡3分钟,一包加开水200ml左右,不要加太多水
【吃的流程】
1.先喝200ml温水小口喝
2.再喝200ml159能量餐小口喝
3.再喝200ml温水小口喝。
复食比换食更重要!
复食的四个关键点:
【一】3天复食一定只吃7分饱,少食多餐。
【二】3天复食内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝159能量餐。
【三】3天复食内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。
【四】3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品
复食注意
辟谷刚刚结束,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂(如:防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等)的食物。建议先食用绿色有机天然蔬果!如果辟谷结束后就立刻大吃大喝,这就好比一个人在睡梦中酣睡,忽然被你叫醒并立刻剧烈运动,你想想会发生什么呢?
如果有人说这几天没有瘦,当然不是为了说159没效果,而是要让体验者知道,159不是减肥药,没有拉肚子脱水等,换食或代餐期间,159会给身体排毒,并会加强身体的代谢能力和自愈力,只要身体调整好了就肯定会瘦的
而且每个人身体情况不一样,调理的程度也会有区别
答案:任何人,无论胖瘦,换食期间都会减重的。因为身体里边有多年累积的垃圾毒素要排除,等到身体恢复自愈后,你的自愈力神医会根据自身的身高和骨架的宽窄自行调节,瘦的人慢慢胖了,胖的人慢慢瘦了。这些都是自然现象,不必纠结于当时的胖瘦。只要正确吃159,使身体是健康的,其它的一切顺应自然
【159能生态量餐】的吃法
1、当营养早餐吃(补充体能、可以加蜂蜜、冰糖等)
2、当晚餐或夜宵吃(美容养颜、保持体型)
3、可以当旅行代餐包,随身携带,简单又营养
4、微胖,偏胖的朋友想要简单又有效的减重瘦身塑型(早上1包、中午照常吃饭、晚上1-2包、若有应酬晚上先吃一包再进食)
5、想快速瘦身减重塑型的朋友可以做辟谷换食3-7天、一天3-5包、大量小口喝温水、是三餐都要159代餐的方式。7天辟谷后3天复食清淡,则可以排毒瘦身减重5-15斤
6、想增重,强壮身体的朋友,请饭后吃159、不仅会让你增重,同时肤色也会紧致靓丽!
温馨提醒若体质虚弱的朋友可以三餐饭后当营养餐吃起,吃个7-15天,把身体调理好了!再进行3-7天的换食排毒疗法,这样效果更好
答案:吃159换食后的几种反应:
1、拉稀,说明肠道有害细菌多,湿气大,脾胃不好。
2、放屁多,说明肠道缺氧
3、肚子胀,说明体内浊气多
4、不排,说明肠道内益生菌少,肠干或者营养缺失严重全部被吸收、
5、头晕、无力,说明低血糖,这个时候一定要要求体验都喝红糖水
换食期间身体出现的正常自愈反应包括:口干、口苦、口臭、尿黄,打嗝、放屁、胃酸、犯困、四肢无力、入睡困难等等,如果有上面这些症状出现证明159给你调整身体已经见效,应该是很高兴才对
如果问到多久可以瘦,多少个疗程可以瘦,会不会反弹?
减肥小常识】脂肪也有记忆性,减肥分三期:减肥期,巩固期,保持期,整个过程持续90天,目的就是为了改变脂肪细胞得记忆属性,达到防止反弹地目的,90天可以更改原始地脂肪记忆,之后正常饮食,只要不暴饮暴食就不会反弹了!
通过换食减肥后是否会反弹?换食养生是真正意义上的祛脂减肥,与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同,拉肚子减的是水分,尽管体重减轻了,但脂肪丝毫未减,水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调,越减越肥;节食就更不可取,当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病,甚至导致“厌食症”,危及生命。159“换食减脂”是真正意义上的排毒减肥,忌食日常的“三高饮食”,换食高纤维的浓缩营养餐,既保证了营养的合理补充,又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化,做到真正分解代谢身体多余脂肪,健康、安全、自然,一般换食1-2周可明显见效,停止换食后,只要保持均衡饮食,适当运动,一般都不会反弹。
之前没便秘吃了159以后有便秘,是什么原因?
是因为肺气不足'导致大肠蠕动差。身体调理需要一个过程'身体缺的营养太多,每包的159能量餐的营养都被每个细胞和脏腑所吸收,身体里的空缺太多,细胞和五脏六腑的营养不够,所以才会出现这种情况,不是便秘是自身身体的营养缺太多!只要坚持吃,填满补足身体里所缺的,就会慢慢改善的!
159能量餐换食期间的调理反应
什么是调整反应?
  
  调整反应是人体病态平衡被打乱,重新调整为健康平衡的一种现象,是人体免疫系统被激活了,人体脏腑的功能恢复了,器官工作强度增大了,巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了,T细胞,B细胞的识别能力增强了,白细胞的攻击能力,战斗能力增强了。
  
  部分人会有如下感觉:
  
  (一)皮肤痒
  
  糖尿病,血糖不稳定,肾病,肝胆类疾病,寄生虫病,肿瘤,内分泌紊乱的必然反映,是大量废物,病毒从皮肤排泄的表现。
  
  1、白细胞吞噬能力增强,皮部组织出现奇痒,病变部位气血流通了。
  
  2、肾功能不好,气滞血淤的人,会反映皮肤奇痒无比,是皮肤无法应对大量毒素的排出。
  
  3、皮肤出现小红肿,小红块,风疹块,呕吐,是胆囊炎,胆汁返流性疾病的一种表现,人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节,产生各种新的瘀堵,这是暂时的。
  
  4、皮肤溃烂,流水,脱皮,局部肿大,是皮肤微循环瘀堵,流通不畅的一种表现,是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
  
  5、淋巴痛,咽喉红肿,口腔内痒,咳嗽,这是淋巴结,咽喉,等有疾病或瘀堵,病毒结合物,废物体,淤血点,粘膜内废物开始松动或分解,疏通。
  
  6、头皮痒、头屑多,这是典型的肾阳虚反映,原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉
  
  (二)各种疼痛
  
  各种疼痛,是由于血流量增强,硬化萎缩,瘀堵的微血管开始恢复弹性,后面推,前面堵,会牵拉周围的组织,就会反映疼痛,有的人反应强烈,有的人反应弱
  
  1、局部肌肉酸痛,胀痛,刺痛,这是肌肉微循环严重堵塞。
  
  2、关于胯骨,颈椎,腰椎,酸痛,刺痛,痛无定处,这是关节炎,风湿性,类风湿性、股骨头炎的一种表现,越痛说明越严重。
  
  3、意想不到的局部出现疼痛,说明这个部位有淤积。
  
  4、全身无力,全身酸痛,或者发烧,这是月风病,风湿类疾病,心脏病,痛风病的反映,巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了,机体应变能力差,暂时不能适合新的平衡。
  
  5、头痛,这是脑血管萎缩,微循环瘀堵,脑肿瘤,脑神经功能不稳定的反映,微血管恢复弹性时,改变了周围组织的形态。
  
  6、小腹疼痛,胀痛,极不舒服,射是原来有盆腔炎,子宫位置不正,子宫肌瘤,子宫内膜异位,宫颈炎,阴道炎等的反映。
  
  7、手足疼痛,这是末梢神经,微循环恢复的反映。
  
  8、抽筋,腹部等部位酸痛加腹部疼痛:这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
  
  9、腰疼,腰胀,腰酸:这是肾不好,肾炎,肾结石,膀胱结石,输尿管结石,输卵管,子宫肌瘤等疾病的反应,是活血化瘀,结石松动,血管恢复弹性的一种表现。
  
  10、胃痛并发有呕吐,胀排气多,这是胃病,胆汁返流性胃炎,萎缩性胃炎,浅表性胃炎,胃窦炎等的反映,这是一种修复,排毒,提高胃功能的一种表现。
  
  11、胆汁区疼痛:这是疏通的表现,原来瘀堵的血管,肝组织被疏通和分解,逐渐恢复功能的一种表现。
【159能量换食期间注意事项】
一、多喝水(3000ml以上的温水,小口喝)
二、不吹空调
三、切记嘴馋
四、不吃零食
五、不吃固体食物
六、夫妻不同房
七、23:00前必须睡觉
八、绝对按照方法听话照做
九、159可以一天多餐(每餐一包,一天3-5包)
【159能量餐换食时间表】
早上:6:30一包
中午11:30一包
下午17:30一包
根据您平常的食量,如何很饿需在这中间加餐,比如10:30.15:30,一天3-6包都是正常的
{注:请饿了就吃159,不要让胃饿着} 
【吃的流程】
一、先喝200ml温水小口喝
二、再喝200ml159能量餐小口喝
三、再喝200ml温水小口喝
{注意}159一定用滚烫的开水,再泡3分钟,一包加开水200ml左右,不要加太多水。
【如何做到正确地换食】
第一种人:身体亚健康疾病特别严重者,先代餐一天1顿(晚餐);慢慢增加至2-3顿(早、晚餐)。建议159代餐10盒以后,先做1天或3天的换食;再代餐1-2个月后,做3-5天换食;继续159代餐1-2月,再做7天换食。给自己半年时间调理!会发现改变很大!
第二种人:气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者,以女性居多。吃159前期可能会发胖,一做换食就减重,复食马上体重回升。建议不要做换食,可以按照一天3-5包代餐,多喝水。晚餐偶尔用159替代,瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食,比直接做换食更易减重!
第三种人:体能较好者。女性的话,建议每个月例假期做3天换食!你会发现皮肤、体型、精气神,会一月更比一月好![爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
第四种人:体能非常好,懂得养生知识或专业从事养生业者,可以直接做7-14天换食!一般不介意做21天,因为我们有很多应酬和特殊情况,而21天换食需要10天复食期,需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排,复食工作没有做好等于前功尽弃!
第五种人:男士朋友,可以先让他们代餐,逐渐喜欢上159素食全餐之后,只要每天保持2-3包,晚上饭前吃一包或159当夜宵吃,就会瘦下来!让他自己明白换食的重要意义之后,再让其换食!男士们应酬多,复食工作如果没有做好,更伤肠胃功能和肝脏!所以循序渐进,让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥,没有人会拒绝它!

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