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体质不良篇

浮肿

时间:2012-9-10 8:32:05   作者:51veg.cn   来源:中国素食网   阅读:332   评论:0
内容摘要: 陈小姐,你的小腿怎么忽然间肿得那么大。笨瓜,孕妇在怀孕后期,全身及脚都很容易浮肿。但需注意的是,若浮肿的情形连着整天未消,也可能是妊娠中毒的病症。我摸摸看!嗳!好像里面有水,还有凹陷呢!浮肿的病因及病症各有不同,有时可能是罹患肾脏病所致,有时则可能是心脏病或腹膜炎所致。如果以...

陈小姐,你的小腿怎么忽然间肿得那么大。
笨瓜,孕妇在怀孕后期,全身及脚都很容易浮肿。但需注意的是,若浮肿的情形连着整天未消,也可能是妊娠中毒的病症。
我摸摸看!嗳!好像里面有水,还有凹陷呢!
浮肿的病因及病症各有不同,有时可能是罹患肾脏病所致,有时则可能是心脏病或腹膜炎所致。
如果以手压也不会凹陷,则可能是甲状腺机能低下或用药的副作用所引起的。
喔!小芬,那你知不知道出现浮肿时,要注意那些呢?
说了老半天,到药房买个利尿的药就可以了嘛!
凡是用药!都必须经过医生的诊断,像你这样随意买成药服用,迟早会出问题的。

查明何处浮肿及其原因
体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿。体重增加的同时,会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿。
若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变。
若从脚开始浮肿,则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。
怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷。
若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。
长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象。
出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。
情况严重,而无法痊愈时,必须接受医师的诊断。
若要服用利尿的药,必须经过医生诊断。利尿成药,要避免使用为佳。
·早期发现浮肿的方法
脚的浮肿若是由心脏病所引起的,最好能早期发现,以指尖朝骨的方向压胫骨30秒,若无浮肿,就会回复原状;若有凹陷,则可证实是浮肿。此外,若感觉鞋子很紧,也有可能是浮肿的讯号之一。

红豆有很好的利尿效果
红豆有很强的利尿作用,对于各种浮肿,效果很好。
若以药效为优先考虑时,不加调味是很重要的。将不加任何调味煮熟的红豆当饭吃,浮肿就会消失,对于营养失调造成的浮肿,尤为有效。不加调味的红豆汤也可治疗浮肿。
青脆有效的小黄瓜
成熟的小黄瓜对治疗浮肿也有效果。去除种子的小黄瓜300公克煎汁,一日饮用2~3次,对于初期浮肿,效果不错。
若要生吃,就须取新鲜的小黄瓜,用布包著榨汁饮用。
不过,小黄瓜属于较生冷的食物,胃肠易冷衰弱者,最好不要多吃。 
玉蜀黍亦有利尿效果
玉蜀黍的果实中央部份及须须部份都有利尿作用。浮肿时,饮用须部的煎汁,可促进排尿、消除浮肿、须部在中药上又称玉米须,市面上皆当作中药贩卖。干燥的须部15公克加600公克的水,煎成半量,分3次在饭前或空腹时饮用。
西瓜的果肉及种子皆有利尿效果
吃西瓜有利于排尿。但有水分限制的肾脏病患者,需注意摄取量。
西瓜种子的煎汁也有同样效果,将8公克的种子加600公克的水,煮成半量,一天分3次在空腹时饮用。
治疗腹水的特效药中,最有名的西瓜黑霜
从西瓜蒂的部分切开,挖空内部,只余外皮。将大蒜塞入西瓜内部,再将切开的部份盖上,用纸包好,涂了泥土,将周围固定好。然后丢入火的灰烬中持续一整天,最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚1.5公克配白开水服用,极有疗效。
其他推荐食物
·鱼类中,鲤鱼最有利尿效果,又可治浮肿。将鲤鱼切成块状,以小火煮,再加点味噌,是最常见的吃法。不过,盐发的限制也是很重要的,控制味噌的量,味道清淡些是重点。鲫鱼可代替鲤鱼。
·蛤蜊或田螺吐砂后,做成汤汁饮用。
·碗豆或黑豆等可加佐料煮汤食用。治疗浮肿很有效。
·蒲公英可煎可生吃,效果都不错。用干燥的蒲公英叶或根10公克(若是生叶则需30公克),加600公克的水,煮至半量,一日分3次在空腹时饮用。容易浮肿的人在平常可多吃蒲公英叶子做的沙拉、凉拌或配菜。
日常生活注意事项
1、冬天血液循环较不好,须留意不使身体着凉。有浮肿也需注意保暖维持良好血液循环。
2、浮肿严重时,要安静休息。由于内脏中水份增多,心脏或肾脏负担变大,一些禁忌的东西都要避免。
3、有浮肿时需注意皮肤清洁,避免皮肤受伤。 
4、勿吃太咸增加肾脏负担及水份滞留;盐分的摄取量一天在3~5公克以下。味噌及酱油含盐多,也需注意。
5、观察尿色、尿量及皮肤是否干燥脱皮来了解体内是否缺水。缺乏水分时尿色变深,尿量减少。


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