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营养与搭配

冬季养生:最佳补益素食让你白白胖胖

时间:2013-1-12 17:12:27  作者:51veg.cn  来源:中国素食网  查看:21192  评论:0
内容摘要:冬季是进补的最佳季节,鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲,或者不太适合食用。那么这类人群冬季应该如何进补呢?可以尝试以下10类食物,同样收到不错的养生效果。

板栗

冬季养生:最佳补益素食让你白白胖胖

 

  丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素板栗的药用价值颇高,祖国医学认为,栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血栗子粥、炒板栗都是好食品,尤其是栗子粥,老少咸宜尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。


标签:萝卜 板栗 
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素食菜谱,素食食谱

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