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营养与搭配

素食健康:降血压 防中风 四种水果助老人过冬

时间:2012-12-3 18:13:28  作者:51veg.cn  来源:中国素食网  查看:14485  评论:0
内容摘要:以下四种水果,帮助老人降血压防中风,放心过冬!

气温下降,血管就会收缩,冬天的血压普遍比夏天要高;加之由于冬天寒冷,人们会多吃些食物来御寒,热量和脂肪摄入增加,而户外活动减少,特别是口味较重的老人,吃的东西过咸,都可造成血压升高,脑中风高发研究发现,冬吃“四果”有助降血压、防中风

素食健康:降血压_防中风_四种水果助老人过冬

柚子

柚子营养丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。

素食健康:降血压_防中风_四种水果助老人过冬

橘子


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